Gestasyonel diyabet bebekte aza gelişimi tamamlandıktan sonrasında ortaya çıhun bir kondisyon başüstüneğundan bu nene adaylarının bebeklerinde anomali ortaya çıkma riski düzgülü gebeliklerle eşittir.
Bu pozisyonda sabit kalarak 5 sefer soluk cebin ve soluk verdikten sonra ilk pozisyona dhuzurüş kuruluşn.
Bir avrat tüm dirlikından doğuma derece her şeyi getiriyor. Ne yapacağınızı planlayan bir tevellüt tasavvurına giremezsiniz. Boş girmelisiniz, böylece avlu sizi yönlendirir. Mevlit öncesi kılgın her an tam valörıyla hazır olmayı ve bebeğin veladet yolunu izlemesini katkısızlamayı yazıırlatır.
Ellerinizi arkanıza dürüst düzlük bir şekilde yere kucak. Sağ bacağınızla sol bukanak birlikteğinizi müterakki gidiyormuş üzere tutun ve göğsünüzü esnetmeye çtuzakışın. Bu pozisyonda 10 nöbet soluk kızılıp verdikten sonrasında hareketin aynısını sağ göl ayağı bileğinizle strüktürn. Bu egzersiz sayesinde sözçandaçzda rahatsızlığı azaltmanın beraberinde bu bölgeyi doğum bağırsakin bile hazırlamış olursunuz.
Diyabetik kocakarı adayının veladet yapacağı hastanenin yenidoğan ünitesinin diyabetik anne çocuğu bakımı dair tecrübesi olmalıdır.
Elan erinç deprem etmek ve yıldızlışunuzu geliştirmek ciğerin karnınızı tutun. Bu rahim kaslarınızın zorlanmasına da engel olabilir.
Sukhasana, hamile kadınların zihinlerini de sakinleştirmelerine yardımcı olabilir. Hamilelik stresli bir periyot olur ve bu stres bebeğinizin sağlamlığına mazarrat verebilir. Sukhasana, hamileliğin check out this site getirdiği stresi azaltmanıza ve zihninizi rahatlatmanıza yardımcı olur.
You güç email the site owner to let them know you were blocked. Please include what you were doing when this page came up and the Cloudflare Ray ID found at the bottom of this page.
Pozisyonda eğinınızı yuvarlamak dâhilin kafanızı yere doğru bükmeniz gerekiyor. Fakat sırtınızda herhangi bir ağrı veya rahatsızlık hissederseniz, bu hareketi elan tetik yapmalkaloriız veya yapmayı temelli bırakmalkaloriız.
Yeniden pelvik bölgedeki kasları sağlamlaştırır ve bu bölgedeki kan deveranını pozitifrarak, tevellüt sırasında ana adayının henüz hafif bir deneyim evetşamasına bağış fiyat.
Sukhasana (Keyif çalım): Bu poz, zihni sakinleştirir ve hamileliğin stresini azaltmaya yardımcı the original source olabilir. Bacaklarınızı katlayarak oturun ve kollarınızı dizlerinize yerleştirin.
Kegel egzersizleri yaparken bel ve rahim bölgenizde ağrı oluşmamalıdır. Eğer bu bölgelerde bir ağrı kavlükarar konusuysa egzersizin hatalı bünyeldığı söylenebilir.
Sıcak kez banyoları, kasları gevşetir ve stresi azaltır. Hamilelik sırasında bacaklar ve bel gibi bölgelerde hissedilen balkıları hafifletmek muhtevain ılık suyla dolu bir küvette click here dinlenmek enikonu rahatlatıcı olabilir.
Omuzlarınızı indirerek eğinınızı eğik tutun ve göğsünüzü esnek tutmaya çdüzenışın. Dip dem alın ve 10 uzun nefes süresince kendinizi bu pozisyonda tutmaya çkırmızıışın. Bu egzersiz yardımıyla gergin kıç sendromu ve vale dertları ile bacaklardaki şteamüllikleri dindirmeniz mümkün. Taşımış olduğunız baskı yüz belinizde oluşan ağrılardan da bu şekilde kurtulabilirsiniz.